Gravidez

• Sinais e sintomas induzidos pela Gravidez

O corpo da mulher está preparado para assumir as alterações anatómicas induzidas pela gravidez:

  • mais emotiva e sensível e por vezes, sono e fadiga
  • maior pigmentação da pele e aparecimento das estrias
  • algumas mulheres sentem náuseas e vómitos nas primeiras semanas muitas vezes ao acordar
  • os seios avolumam-se e os mamilos escurecem
  • urina com maior frequência e por vezes, tem maior exsudação vaginal e até  mais sudorese
  • a obstipação é frequente e por vezes aparecem as hemorróidas
  • é frequente o aparecimento de lombalgias e cãibras

• Actividade e desporto:

  • Pode manter a sua actividade laboral habitual, se não houver complicações, mas é de evitar exercícios violentos e não levantar pesos
  • quanto à actividade desportiva, é de evitar os desportos de competição intensos e violentos. São aconselhados passeios diários, de pelo menos sessenta minutos, e natação
  • deve dormir no mínimo oito horas e durante o dia deve ter algum repouso pos-prandial
  • as viagens, em geral, não são desaconselhadas mas não se aconselha a ida a lugares com escassos serviços sanitários. Nas últimas semanas devem abster-se de viagens longas. Não estão contra-indicadas  as viagens de avião